Home / Semasa / Ini Cara Makan Sikit Tapi Kenyang Lama, Confirm Boleh Kurus Punya

Ini Cara Makan Sikit Tapi Kenyang Lama, Confirm Boleh Kurus Punya

Ramai orang mencuba utk mengawal berat badan dengan melakukan diet. Walau bagaimanapun, ramai juga yg tewas utk melawan nafsu makan.

Seorang pegawai kesihatan bernama Dr Rizal Abu Bakar dalam hantarannya berkongsi cara utk cepat kenyang & tahan lebih lama. Mari kita ikuti perkongsian beliau.

Nak tahu tak cara makan sikit tapi kenyang lama? Tak rasa lapar. Tak ada rasa nak berkudap kudap?

Nak kan?

Caranya mudah saja. Lepas makan minum air rendaman chia seeds. Mudah saja nak buat.

chia seeds

Ambil satu sudu chia seeds. Masukkan ke dalam satu mug berisi air. Lebih kurang 160 ml gitu. Biarkan 30 min. Lagi lama lagi bagus.

Lepas makan, minuma air rendaman ini. Ia ni akan buatkan kita rasa lebih kenyang.

Kenapa? Bila dah rendam, chia seeds akan perangkap air ke dalamnya. Dari biji kecil dia akan membesar sikit.

chia seeds

Bila kita ambil air rendaman ini, air akan dilepaskan perlahan lahan. Sikit sikit. Jadi kita sentiasa rasa kenyang & tak dahaga.

Gitulah. Bolehlah cuba.

Sumber: DrRizal Abu Bakar

Apa pendapat anda? Sudah Baca, Jangan Lupa Memberi Komen, LIKE Dan SHARE YA Semoga Bermanfaaat Terima kasih!

Media Harian menyajikan informasi sosial kemasyarakatan & kebangsaan terkini. Video disini hanyalah sebagai referensi berbagai riset & pengumpulan data seperti foto & video dari berbagai sumber yg dikemaskini dalam bentuk entertainment. Kebenaran hanya milik Allah SWT.

الْحَقُّ مِنْ رَبِّكَ فَلَا تَكُونَنَّ مِنَ الْمُمْتَرِينَ

“Kebenaran itu adalah dari Tuhanmu, sebab itu jangan sekali-kali kamu termasuk orang-orang yg ragu” (QS. al-Baqarah: 147)

Rasulullah ﷺ bersabda :”Barang siapa yg menyampaikan 1 (satu) ilmu saja & ada orang yg mengamalkannya,maka walaupun yg menyampaikan sudah tiada (meninggal dunia), dia akan tetap memperoleh pahala.” (HR. Al-Bukhari)

PERHATIAN: Thepostbd.com  tdk akan bertanggungjawab langsung ke atas komen-komen Negatif yg diberikan oleh pembaca kami. Sila pastikan anda berfikir panjang terlebih dahulu sebelum menulis komen Negatif anda disini.

Pihak Admin juga tdk mampu utk memantau kesemua komen yg ditulis disini. Segala komen adalah hak & tanggungjawab anda sendiri.

About admin

Check Also

Yusuf Al-Qaradawi meninggal dunia | Article Update

Ulama terkenal, Syeikh Yusuf Abdullah al-Qaradawi, dilaporkan telah meninggal dunia hari ini pada usia 96 …

Leave a Reply

Your email address will not be published.